Jesi li noćas nešto sanjao?

Snovi su “priče” koje doživljavamo tokom spavanja. Najčešće se ne sjećamo sadržaja snova u potpunosti, već samo malih dijelova, no, ponekad snovi mogu biti pravi filmovi, a mi se, probudivši se, sjećamo svakog detalja, kao da smo to proživjeli.

Zašto sanjamo zanost još uvijek nije otkrila, odnosno potvrdila i to je jedan od dokaza da su naši snovi jedan složen proces. Iako je nejasno čemu oni služe i što se u našim glavicama događa, odnosno čemu snovi služe, sigurno je da se na neki način snovi nalaze u odnosu s onim što doživljavamo dok smo budni: pomažu nam da razriješimo ono što nas opterećuje tokom dana, upućuju nas da stvari vidimo u nekom drugom svjetlu, da pronađemo neko rješenje, da smirimo osjećaje, da ih bolje kontroliramo, da ne neki drugi način promislimo o onome što nam se događa tokom dana.

Znanost je dokazala da se faze tokom spavanja u kojima sanjamo (REM faze) skraćuju od djetinjstva prema odrasloj dobi. Dok malo dijete provodi u ovoj fazi čak 50% vremena spavanja, već sa 4-5 godina ove se faze smanjuju na 20% vremena koje provedemo spavajući i takve ostaju kroz cijeli život. Zato mala djeca sanjaju više.

Faze spavanja u kojima sanjamo traju oko 15-20 minuta i izmjenjuju se s fazama u kojima ne sanjamo koje su dulje, 60-90 minuta. Ukoliko nas netko probudi u fazi dok sanjamo, dobro ćemo se sjetiti onog što smo sanjali, ali kad jednom izađemo iz te faze i što smo dalje od nje, sjećanje je slabije ili se sna ne sjećamo uopće. Tijekom jedne noći sanjamo čak oko 2 sata.

Faze sna u kojima sanjamo (REM faze) jako su bitne jer utječu na naše raspoloženje, ponašanje i mogućnosti obavljanja aktivnosti tokom dana. Iako ne znamo čemu u potpunosti služe, “preslagivanje” misli i osjećaja koje se događa dok sanjamo vrlo je bitno za naše dobro funkcioniranje tokom dana.

Mnogi ljudi smatraju da snovi predviđaju budućnost za što nemamo nikakvu potvrdu. Ono u čemu nam snovi međutim mogu pomoći je da prepoznamo naše osjećaje, da razriješimo nešto što nas ometa u našem životu, da nam ukažu na rješenje nekog problama, da nam daju vjeru i oslobode nas nekog straha, da nas razvesele i da se probudimo u dobrom raspoloženju.

Ljudi su tokom razvoja zaboravili posvećivati pažnju onome što nam govori naše tijelo, pa tako i onome što nam govore snovi ili su se priklonili tumačenju snova kao nekom proročanstvu. Snovi iz subjektivne perspektive onoga tko ih sanja mogu međutim puno otkriti o tome kako se osjećamo i kako da se bolje postavimo prema životu u budnom stanju.

Postoji li san koji učestalo sanjate? Zapišite ga i pokušajte ga dovesti u vezu s svime onime što doživljavate u svom životu.